27.11.2021 - Yemek Kültürü - Yemek Tarifleri

Diyet Ispanak Köftesi

Diyet Ispanak Köftesi Tarifi,Diyet Ispanak Köftesi

Malzemeler
1 kg ıspanak
1 çay bardağı esmer pirinç
1 adet yumurta
1 çay kaşığı pul biber
1 çay kaşığı karabiber karabiber
1-2 Yemek kaşığı un

Tarif
Ispanakları bol suyla iyice yıkayıp iri iri doğruyoruz. Derin bir tencerede 1 bardak su ile haşlıyoruz. Haşlanmış ıspanakların suyunun süzülmesini sağlıyoruz. Esmer pirinci tencerede 5-10 dakika haşlıyoruz. (Yumuşayana dek) Bir kapta ıspanak, pirinçi yumurta, baharatlar ve unumuzu karıştırıp, Köfte harcından parçalar koparıp elimizle şekil veriyoruz. Yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine köfteleri dizip ısıtılmış 180 derece fırında 20-25 dakika pişiriyoruz.

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ